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Não só as palavras inspiram. Hoje partilho uma rosa que fotografei no nosso espaço de harmonia e bem estar onde tratamos os nossos pacientes com terapêuticas naturais.
Espero que tenham tido um dia feliz.
:)
O final da Primavera é o melhor momento para comer damascos e nectarinas, não só porque estão "no ponto", maduras e sumarentas, mas também porque através delas poderá recarregar as suas reservas de carotenos, que são imprescindíveis com a chegada do Verão, para proteger a pele do sol, além de potenciar e acelerar o bronzeado. Escolha os frutos com pele firme e lisa, sem cortes, e opte pelos mais aromáticos.
Feliz Verão!
Um estudo publicado nos Estados Unidos diz que se um telespectador se alimentasse só dos produtos anunciados na televisão, ingeriria vinte e cinco vezes mais açúcar do que a recomendação diária e vinte vezes mais gordura, contra apenas quarenta por cento dos valores sugeridos para a quantidade de legumes e vinte e sete por cento de frutas. O resultado seria carências de ferro, vitaminas A, E e D, além de fósforo e magnésio.
In Vida e Saúde
"Os tempos de escuridão não são motivo para ter medo, mas uma motivação para brilhar com mais força ainda."
Autor desconhecido
Uma planta que se destaca pelas suas propriedades fitoterapêuticas, usada medicinalmente desde a Grécia antiga. Existem 3 espécies: a tanchagem maior, a menor e a média. Todas elas contêm uma grande quantidade de mucilagens que lhes conferem propriedades emoliantes, expetorantes, antitússicas e béquinas. Podem ser usadas em casos de afecções respiratórias, boca e garganta, digestivas. Pode ser aplicada em caso de hemorroidas, picadas de insetos e em muitos outros casos. A planta pode ser aplicada em uso interno (ex: Chá) e externo (ex: cataplasmas, lavagem de olhos, pensos de folhas, etc)
Consultem um naturopata para mais informação. Podem entrar em contacto connosco PrimulaVeris e falar com a Naturopata DrªOlga :)
Espero que esta informação tenha sido útil!
Quando somos atingidos por uma dor no peito que irradia para o braço esquerdo e face lateral esquerda do pescoço é normal pensarmos que, perante este quadro clínico, poderemos estar perante um enfarte agudo do miocárdio (EAM). Mas a questão que se coloca é que alguns doentes que exibem estes sintomas vão às urgências e saem de lá com a noticia de que o coração está saudável e não existe nenhum processo de enfarte em curso. No entanto, a sensação repete-se. Aqui entra a síndrome do escaleno que dá nome a este post. Chamam-se de escalenos ao conjunto de três músculos situados em cada lado do pescoço, firmemente agarrados à coluna vertebral. Tendo em conta o tipo de músculos que são, estão suscetíveis às alterações provocadas por mudanças bruscas de posição e má postura. Todo o esforço muscular tem consequências para o próprio músculo podendo surgir contraturas e quando uma ocorre significa que, de algum modo, o músculo foi levado ao limite do seu esforço para compensar um movimento ou posição. A contraturas manifestam-se de diversas formas dependendo da causa da origem e do músculo afetado. No caso de contratura no escaleno anterior: Este está ligado à zona do peito e se este estiver contraído, puxa para cima e é aqui que podem surgir os sintomas em cima mencionados. O grupo de sinais e sintomas prováveis de uma síndrome de escaleno podem ir desde alterações de sensibilidade, até à tal dor no peito que nalguns casos irradia para o braço.
Atenção que este texto não serve de diagnóstico! Foi um resumo de um interessante artigo e no caso de dor devem ir ao médico.
Espero que tenham achado a informação útil!
Tudo o que comemos reflete-se no corpo e os problemas típicos da alimentação, o consumo excessivo de embalados, enlatados, refinados, processados e açucares produzem um efeito acidificante no organismo. Sendo o sangue, idealmente, um meio alcalino, o melhor seria que consumíssemos alimentos que colaborassem neste sentido, ou seja, alimentos alcalinos. Existe uma longa lista de alimentos alcalinos mas hoje vamos focar-nos no limão.
"Os limões são uns dos alimentos com mais propriedades alcalinas. Claro que são ácidos por si, mas no organismo são alcalinos. Os limões contêm ácidos cítrico e ascórbico, ambos facilmente metabolizados permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. A doença ocorre apenas quando quando o PH está ácido. Beber limão com água regularmente ajuda a baixar a acidez do corpo. Mas para este efeito também se podem beber águas alcalinas."
Agora que o calor está a chegar, que tal uma limonada para refrescar? Usem pouco açucar ou subtituam por outro adoçante.
Pensamento do dia da Brahma Kumaris
"A sua atitude cria uma atmosfera à sua volta. A sua atitude é o resultado da maneira como você pensa e sente. Você comunica com a sua atitude. Crie uma atitude positiva e a sua presença fará maravilhas."
Mesmo tendo atenção à alimentação todos acabamos por ter alguns maus hábitos alimentares. Talvez alguns venham desde a infância, outros desenvolvemos em adultos por preguiça, falta de tempo ou de conhecimentos. Hoje menciono 5 maus hábitos alimentares. O primeiro passo para uma alimentação mais saudável é ter consciência dos nossos maus hábitos.
1- Saltar refeições/Ficar muito tempo sem comer;
2- Beber refrigerantes;
3 - Beber pouca água;
4 - Comer muito antes de dormir;
5 - Exagerar na quantidade de comida.
Têm algum destes hábitos? Estes são apenas alguns entre muitos maus hábitos alimentares. Tenham atenção à vossa alimentação e no caso de dúvidas nada como contactar um profissional para ajudar.
A lavanda é uma planta que pode ser utilizada para variadas finalidades. A partir da flor de lavanda são obtidos óleos essenciais, muito utilizados na produção de produtos de limpeza, como shampoos, cremes e perfumes. É bastante fácil encontrar produtos, independentemente da finalidade, que empregam a sua essência. Apesar de não ser tão conhecida, a lavanda pode ser utilizada na culinária também. Por ser da família do alecrim e manjericão, pode ser utilizada como tempero.
Desde os tempos antigos, a lavanda tem sido usada para tratar muitas doenças diferentes, incluindo:
Apenas uma curiosidade para terminar: O uso de lavanda foi observado há mais de dois mil anos. A palavra lavanda vem de uma palavra latina ‘Lavare’, o que significa; para lavar. Os egípcios e os gregos que são as civilizações mais antigas do mundo têm registros de uso por seus perfumes e fins medicinais.