Mesmo tendo atenção à alimentação todos acabamos por ter alguns maus hábitos alimentares. Talvez alguns venham desde a infância, outros desenvolvemos em adultos por preguiça, falta de tempo ou de conhecimentos. Hoje menciono 5 maus hábitos alimentares. O primeiro passo para uma alimentação mais saudável é ter consciência dos nossos maus hábitos.

1- Saltar refeições/Ficar muito tempo sem comer;

2- Beber refrigerantes;

3 - Beber pouca água;

4 - Comer muito antes de dormir;

5 - Exagerar na quantidade de comida.

Têm algum destes hábitos? Estes são apenas alguns entre muitos maus hábitos alimentares. Tenham atenção à vossa alimentação e no caso de dúvidas nada como contactar um profissional para ajudar.