A naturopatia está cada vez mais a ganhar força pois as pessoas têm vindo a procurar alternativas para tratarem da sua saúde. No entanto, há sempre algumas dúvidas que surgem como esta: Qual é o papel do naturopata? Em baixo um excerto de um artigo interessante que responde resumidamente à questão. "O papel do naturopata é auxiliar no processo de cura e estabelecer um modo de vida saudável interna e externamente. Os naturopatas tratam a pessoa como um todo, o que (...)

  Prevenir e tratar a doença com recurso a plantas medicinais é o objetivo da naturopatia. Hoje vamos falar da equinácea.  São usadas várias partes da planta, como preparado seco ou fresco, para fazer infusões, sumos, extratos, cápsulas ou comprimidos, e preparações para aplicação na pele, em feridas e outros problemas de pele. Existem nove espécies de equinácea contudo, as mais vulgarmente utilizadas, são a Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida A (...)

  A rigidez nas articulações costuma estar relacionada a um dos tipos de artrite que qualquer pessoa pode desenvolver durante sua vida.   Existem vários remédios naturais que atuam como complemento para aliviar este tipo de dor e as demais relacionadas a estas inflamações. Vou compartilhar soluções caseiras para lidar com este tipo de transtorno: 1. Cenoura A cenoura conta com uma ação anti-inflamatória muito poderosa que protege as artérias e diminui a dor. Além (...)

  Saber não ocupa lugar e no que toca à alimentação é sempre benéfico termos algumas noções. Sabe em que alimentos encontrar as vitaminas e os minerais de que precisa?   Eis alguns exemplos:   Vitaminas: A- Cenoura, abóbora, brócolos, tomate. B1- Aveia, arroz, milho, soja. B2- Amendoim, aveia, banana. B3- Trigo, ervilha, lentilha, batata, espinafre. B5- Soja, ervilha, feijão-verde, abacate, cogumelos. B6- Aveia, trigo, alface, agrião, rúcula. E-Nozes, amêndoas, cereais (...)

  Acordar a meio da noite é uma coisa normal, se isso acontecer raramente. Mas acordar num determinado horário frequentemente a cada noite/madrugada: isso é normal ou o nosso corpo está a tentar dizer-nos algo? O relógio biológico da tradicional medicina chinesa pode responder a essa questão. A medicina chinesa acredita que cada órgão tenha o seu próprio relógio, ou seja, uma hora em que ele está no seu máximo de funcionalidade. Assim, é em uma hora específica que a (...)

  A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a equilibrar o humor e padrões de pensamento. Acredita-se que dá um impulso benéfico para a nossa regulação do humor, vida amorosa, apetite, sono, memória, aprendizagem e temperatura. Aqui estão algumas maneiras naturais e seguras de impulsionar seus níveis diários de serotonina. Tenha em mente que o stress e cortisol, um produto químico relacionado ao stress, inibe a produção de serotonina e outros produtos químicos (...)

  A seguir confira alguns hábitos prejudiciais aos nossos rins. A naturopatia foca-se na prevenção da doença por isso é fundamental estarmos informados pois é melhor prevenir uma doença do que depois ter que trata-la.  Vamos a eles: 1) Falta de sono À noite é quando o tecido renal é revitalizado, então, se você não dormir o suficiente, esse processo não será completamente feito. 2) Alcool e tabaco Esses maus hábitos prejudicam a função renal, porque os rins não (...)

  As dores de cabeça e enxaquecas são um problema comum, afectando muitas pessoas. Apesar da origem deste problema poder derivar de vários factores e sendo sempre o mais sensato procurar ajuda médica se o problema prolongar, existem alguns truques naturais que podem aliviar os sintomas:   1. Descanse num quarto escuro O stress é um dos principais elementos que provoca esse tipo de dor lancinante e se estiver a experienciar um desses momentos poderá estar extremamente sensível à (...)

  "Inicialmente o tabaco era apenas usado com fins terapêuticos, julgando-se ser benéfico a muitos níveis (dores de cabeça, dores de dentes, etc.). Só mais tarde passou a ser comum como vício para cheirar (rapé), mascar e fumar (em cachimbo). Durante muitos séculos, o tabaco esteve ao alcance de quase todas as pessoas e as que fumavam eram tidas como respeitáveis, inteligentes e sofisticadas. No séc. XIX, com o fabrico de cigarros como hoje os conhecemos (de uso mais rápido e (...)

  A Primavera é uma altura do ano maravilhosa pois a paisagem fica repleta de cores e cheiros, a natureza desperta depois do longo Inverno. No entanto, a Primavera pode ser um verdadeiro inferno para aqueles que sofrem com alergias.   Eis algumas dicas fornecidas pelo serviço nacional de saúde para nos protegermos das alergias:    Feche a janelasSe sofre de alergias de Primavera, mantenha as janelas e portas de casa fechadas, principalmente nos dias em que a concentração de (...)