Mesmo tendo atenção à alimentação todos acabamos por ter alguns maus hábitos alimentares. Talvez alguns venham desde a infância, outros desenvolvemos em adultos por preguiça, falta de tempo ou de conhecimentos. Hoje menciono 5 maus hábitos alimentares. O primeiro passo para uma alimentação mais saudável é ter consciência dos nossos maus hábitos.   1- Saltar refeições/Ficar muito tempo sem comer; 2- Beber refrigerantes; 3 - Beber pouca água; 4 - Comer muito antes de dormir; (...)

  "Somos o que pensamos" ouve-se dizer e não deixa de ser verdade. Se alimentarmos apenas a nossa mente com pensamentos negativos, certamente que tal irá influenciar a maneira como vemos o mundo e interagimos. Mas são os pensamentos negativos realmente maus? Talvez seja tudo uma questão de equilíbrio porque até o stress é importante na nossa vida pois ajudamos a identificar riscos. O problema é quando nos proporcionamos a demasiado stress e negatividade. Temos também de (...)

  Em baixo partilho um excerto de um artigo da revista "Super interessante" sobre o pensamento positivo:   "Peça, acredite e receba. Simples assim é a fórmula apresentada por Rhonda Byrne, autora de O Segredo. “No momento em que você pede alguma coisa, e acredita, e sabe que já a tem no invisível, o Universo inteiro se move para deixa-la visível”, diz. No livro e no filme de mesmo nome, não faltam relatos de gente que conseguiu a cura de doenças, o amor ideal ou até um (...)