Um estudo publicado nos Estados Unidos diz que se um telespectador se alimentasse só dos produtos anunciados na televisão, ingeriria vinte e cinco vezes mais açúcar do que a recomendação diária e vinte vezes mais gordura, contra apenas quarenta por cento dos valores sugeridos para a quantidade de legumes e vinte e sete por cento de frutas. O resultado seria carências de ferro, vitaminas A, E e D, além de fósforo e magnésio. In Vida e Saúde

  Uma planta que se destaca pelas suas propriedades fitoterapêuticas, usada medicinalmente desde a Grécia antiga. Existem 3 espécies: a tanchagem maior, a menor e a média. Todas elas contêm uma grande quantidade de mucilagens que lhes conferem propriedades emoliantes, expetorantes, antitússicas e béquinas. Podem ser usadas em casos de afecções respiratórias, boca e garganta, digestivas. Pode ser aplicada em caso de hemorroidas, picadas de insetos e em muitos outros casos. A (...)

  Quando somos atingidos por uma dor no peito que irradia para o braço esquerdo e face lateral esquerda do pescoço é normal pensarmos que, perante este quadro clínico, poderemos estar perante um enfarte agudo do miocárdio (EAM). Mas a questão que se coloca é que alguns doentes que exibem estes sintomas vão às urgências e saem de lá com a noticia de que o coração está saudável e não existe nenhum processo de enfarte em curso. No entanto, a sensação repete-se. Aqui entra (...)

    Tudo o que comemos reflete-se no corpo e os problemas típicos da alimentação, o consumo excessivo de embalados, enlatados, refinados, processados e açucares produzem um efeito acidificante no organismo. Sendo o sangue, idealmente, um meio alcalino, o melhor seria que consumíssemos alimentos que colaborassem neste sentido, ou seja, alimentos alcalinos. Existe uma longa lista de alimentos alcalinos mas hoje vamos focar-nos no limão. "Os limões são uns dos alimentos com mais (...)

  Mesmo tendo atenção à alimentação todos acabamos por ter alguns maus hábitos alimentares. Talvez alguns venham desde a infância, outros desenvolvemos em adultos por preguiça, falta de tempo ou de conhecimentos. Hoje menciono 5 maus hábitos alimentares. O primeiro passo para uma alimentação mais saudável é ter consciência dos nossos maus hábitos.   1- Saltar refeições/Ficar muito tempo sem comer; 2- Beber refrigerantes; 3 - Beber pouca água; 4 - Comer muito antes de dormir; (...)

  Já alguma vez usaram óleos essenciais? A aromaterapia é uma área muito interessante cujo objetivo é provocar uma resposta do nosso organismo no sentido de promover o seu equilíbrio e bem-estar e, em alguns casos, tentar melhorar a nossa saúde. Cada óleo essencial tem características próprias e um aroma particular. Existe uma grande variedade de óleos essenciais. Contudo, há cerca de vinte a trinta tipos que podemos considerar mais utilizados. De entre estes últimos e, (...)

Já olharam para os chouriços vegetarianos e ficaram curiosos com o seu sabor mas acabaram por não comprar por não saberem como o cozinhar? Há muitas receitas deliciosas, fáceis e vegans que podemos fazer com este ingrediente. Vejam em baixo uma sugestão de receita:   Ingredientes - 300 gr de favas descascadas, - ½ chouriço de soja, - 1 cebola picada, - 2 dentes de alho picados, - 1 colher de chá de pasta de pimento, - 2 colheres de sopa de polpa de tomate, - ½ colher de (...)

  O Óleo de coco é Bactericida, antifúngico natural, tem um elevado poder hidratante e também serve para cozinhar. É um super alimento, muito versátil. Veja em baixo 4 formas de usar o óleo de coco: 1- Auxílio na depilação - Em vez do creme de barbear/depilar. 2 - Para acalmar e suavizar mãos secas - Espalhar o óleo nas mãos e deixar secar durante 15 minutos, ir abanando de vez em quando. Façam este ritual com tempo para que o efeito se sinta. 3 - Como desodorizante- O (...)

  A auriculoterapia é uma terapia natural que consiste na estimulação de pontos nas orelhas, sendo por isso muito semelhante à acupuntura. Foi oficializada pela Organização mundial de saúde (OMS) como uma terapia de microssistema. É um método que conseguiu impor-se pelos resultados obtidos e por ser pouco invasivo, o que faz com que seja bem aceite pelos pacientes. Na China, a acupunctura tem desempenhado um papel importante nos cuidados primários de saúde nos últimos 5000 (...)

  A naturopatia foca-se muito no poder da natureza para curar ou prevenir doenças. É um conceito maravilhoso que está profundamente ligado aos benefícios das plantas. Não seria maravilhoso termos as plantas que ajudam positivamente o nosso corpo e mente em casa? O problema muitas vezes é a falta de espaço mas hoje apresento-vos uma possível solução: jardins verticais! Plantar verticalmente. É uma ideia fabulosa e pode ser usada tanto com plantas decorativas como aromáticas e (...)